自然に触れることで得られるミニマリストのメリットとは？

今回の記事では、【自然に触れることで得られるミニマリストのメリットとは？】
これについてまとめてみました。

『散歩なんてする意味あるのか』
『疲れるだけ、、、』

こんなネガティブなイメージはありませんか？

ですが、散歩をすることで、

自然とどう関わっているか。
そしてどんな効果があるのか。

これらを紹介していきます。


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自然とミニマリストの相性：シンプルな散歩の魅力

僕は自然が好きです。
断捨離をして、ミニマリストになってから散歩の楽しみ方が変わりましたね。

自然は、僕にとって癒しの源です。

散歩は、シンプルで手軽な運動。
僕が散歩をするときに持っていくものは、靴と服と水筒くらいです。

散歩をするときには、スマホやカメラなどの電子機器を持たないことがほとんど。


理由は、自然に集中したいから。
毎日何気なく見ている風景も、じっくり観察すれば新たな発見があります。

特に夕焼け。
これを毎日見れるのは幸せな事。

一日が終わる感じがして、今日も頑張った、と自分を褒めたいです。

自然に触れることで得られる心身の効果：散歩でストレス解消

みなさんは、自然に触れることが心身にどんな効果をもたらすか知っていますか？

実は、科学的な根拠や統計データで証明されているのです！

自然に触れることで血圧や心拍数が低下したり 、免疫力や記憶力が向上したりするそうです！
（自然は偉大や、、、）

散歩はストレスを解消できて
しかも、体を動かせるので一石二鳥。

さらに
鳥のさえずりや川のせせらぎ、風の音を感じて癒される。

自然の中を散歩するのは、最強のストレス解消剤なのです。

自然を大切にするライフスタイル：散歩で環境貢献

自然を大切にして、環境貢献。

無駄なものを買わない、持たない、使わない。

日頃から自然に触れあえば、余計なものは買わなくなります。
一つの節約法ですね。

物欲も減るので、家計にも優しいです。

さらに、
散歩は、交通機関や車などの燃料を使わないで移動できる方法です。

燃料を使わないで移動することで、二酸化炭素の排出量を減らすことができます。

今は通勤で車を使っていますが、
休みの日で予定のない日は、なるべく自転車と徒歩で過ごすようにしています。

散歩をすることで、自然を大切にするライフスタイルにチャレンジ中です。

まとめ

今回の記事をまとめるとこんな感じ、、、

以上です！！

やることなくて、家でだらだらテレビを見るくらいなら
ちょっと家の周りを散歩して、自然を感じてみてください。

いつもと違う発見があるかもですよ！


参考になれば嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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